發(fā)表在最近出版的《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上的一項研究稱，每月或每周與家人和朋友頻繁互動，有傾訴對象可以降低患癡呆癥的風(fēng)險。與他人一起生活和參加社區(qū)活動也可以降低死亡風(fēng)險。

 澳大利亞悉尼新南威爾士大學(xué)的研究人員研究了老年人的社會關(guān)系與輕度認知障礙(MCI)、癡呆和死亡風(fēng)險之間的聯(lián)系。他們匯集了13項國際研究的結(jié)果，這些研究對65歲及以上的老年人進行了長期跟蹤調(diào)查。

 許多其他研究已經(jīng)表明，不良的社會關(guān)系與不良的生活方式和健康狀況有關(guān)。比如，親密的關(guān)系具有壓力緩沖作用，因為向這些人吐露心聲會得到他們的支持，進而減緩壓力，而控制壓力對大腦和整體健康都很重要。

 研究人員建議，試著每個月至少與朋友和家人見面一次，參加社區(qū)活動，如志愿服務(wù)。當(dāng)感到壓力時向某人敞開心扉。人們應(yīng)該優(yōu)先考慮社會關(guān)系，以降低認知能力下降的風(fēng)險，延長壽命。

 （方草）