發(fā)表在最近出版的《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上的一項(xiàng)研究稱，每月或每周與家人和朋友頻繁互動(dòng)，有傾訴對(duì)象可以降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。與他人一起生活和參加社區(qū)活動(dòng)也可以降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

 澳大利亞悉尼新南威爾士大學(xué)的研究人員研究了老年人的社會(huì)關(guān)系與輕度認(rèn)知障礙(MCI)、癡呆和死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的聯(lián)系。他們匯集了13項(xiàng)國(guó)際研究的結(jié)果，這些研究對(duì)65歲及以上的老年人進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查。

 許多其他研究已經(jīng)表明，不良的社會(huì)關(guān)系與不良的生活方式和健康狀況有關(guān)。比如，親密的關(guān)系具有壓力緩沖作用，因?yàn)橄蜻@些人吐露心聲會(huì)得到他們的支持，進(jìn)而減緩壓力，而控制壓力對(duì)大腦和整體健康都很重要。

 研究人員建議，試著每個(gè)月至少與朋友和家人見面一次，參加社區(qū)活動(dòng)，如志愿服務(wù)。當(dāng)感到壓力時(shí)向某人敞開心扉。人們應(yīng)該優(yōu)先考慮社會(huì)關(guān)系，以降低認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)壽命。

 （方草）