蘋果

蘋果中富含大量的水分和保濕因子，可以對(duì)皮膚起到保濕作用。它富含的維生素C還能夠抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果里的果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。蘋果性能溫和，可作為天然面膜，具有很好的爽膚效果。

櫻桃

櫻桃中豐富的維生素C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%—10%，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。常吃草莓，能為身體充分補(bǔ)充維生素，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚保持水潤(rùn)和彈性。

檸檬

檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。檸檬中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C等，還富含有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，檸檬可以有效地清潔深層皮膚，且具有抗菌作用，適度增加面部肌膚的彈性；對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等也十分有效。可以把鮮檸檬切片泡水喝，加些蜂蜜更能增進(jìn)養(yǎng)顏防衰功效。而將檸檬汁與蜂蜜調(diào)制糊狀作為面膜使用，更是許多護(hù)膚美容者的常規(guī)做法。

菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，讓皮膚保持健康狀態(tài)。菠蘿除了用來吃之外，膚色暗沉的人還可用紗布浸菠蘿汁擦拭皮膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。

獼猴桃

獼猴桃具有保養(yǎng)肌膚，防止皮膚老化的作用。將獼猴桃榨汁后，涂抹在臉部，大概15分鐘后再清洗干凈，可以給皮膚除油去皺，讓皮膚保持濕潤(rùn)，淡化斑紋等，適用于各類型皮膚。