一個(gè)人的生活方式，藏著他的未來(lái)。最好的活法莫過(guò)于：迷茫時(shí)讀書(shū)，焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處時(shí)蓄力。讀書(shū)，能解決80%以上的迷茫，是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)蛻變、自我救贖最好的方式。規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，不但能提升一個(gè)人的精神面貌，而且能驅(qū)逐焦慮、改善情緒。而獨(dú)處，是一個(gè)人最成熟的選擇;精進(jìn)自己，則是獨(dú)處時(shí)最好的方式。正如馮驥才所說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己。”

■ 蘇墨

一個(gè)人的生活方式，藏著他的未來(lái)。最好的活法莫過(guò)于：迷茫時(shí)讀書(shū)，焦慮時(shí)運(yùn)動(dòng)，獨(dú)處時(shí)蓄力。

讀書(shū)，是治愈迷茫最好的良藥

畢淑敏說(shuō)：“書(shū)不是棍棒，卻會(huì)使人鏗鏘有力;書(shū)不是羽毛，卻會(huì)使人飛翔。”讀書(shū)，是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)蛻變、自我救贖最好的方式。

我偶然讀到一位自媒體人的親身經(jīng)歷，因?yàn)樯鷮殞毸隽?年全職媽媽，由于長(zhǎng)期囿于家庭瑣碎的生活與社會(huì)脫節(jié)，她得了抑郁癥，甚至有過(guò)輕生的念頭。那段時(shí)間是她和整個(gè)家庭最迷茫煎熬的日子，后來(lái)她偶然拾起書(shū)本，一切就從這一刻開(kāi)始悄然改變。書(shū)仿佛像一道光，照進(jìn)了她的生命，從一開(kāi)始的讀書(shū)，到后來(lái)的讀書(shū)分享，一發(fā)不可收拾。現(xiàn)在的她不但擺脫了抑郁，還靠寫(xiě)作實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由。她感慨道：“當(dāng)你感到不開(kāi)心、生活無(wú)望時(shí)，就去讀書(shū)吧，書(shū)籍真的有治愈的魔力。”

沒(méi)有誰(shuí)的生活是一馬平川，迷惘困惑常常撲面而來(lái)，而讀書(shū)就是一個(gè)人此時(shí)最好的選擇。有句話說(shuō)，讀書(shū)能解決80%以上的迷茫。一個(gè)人陷于困境，最大的可能就是認(rèn)知不足，而讀書(shū)恰是拓展認(rèn)知和視野的最佳途徑。要知道你經(jīng)歷過(guò)的，書(shū)中都經(jīng)歷過(guò);你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，書(shū)中也會(huì)提前給你鋪路。哪怕書(shū)不能立即給你答案，亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂，當(dāng)你深陷泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量。正如周?chē)?guó)平所說(shuō)：“一個(gè)人但凡有了讀書(shū)的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個(gè)屬于他自己的豐富多彩世界。”

運(yùn)動(dòng)，是驅(qū)逐焦慮、改善情緒的良方

記得看過(guò)一個(gè)故事：一個(gè)大戶人家的老爺突然生病了，家人遍求名醫(yī)皆無(wú)效。有一自稱神醫(yī)的人突然尋上門(mén)來(lái)說(shuō)：我有法，但這藥方我沒(méi)帶在身上，得去對(duì)面山上的茅屋取。不過(guò)，必須是老爺親自走過(guò)去，且在兩炷香內(nèi)才有效。為了治病，老爺非常不情愿地拖著病弱的身子，氣喘吁吁地朝對(duì)面山頂跑去，好不容易到達(dá)山頂后已是汗流浹背，老爺卻發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有什么茅屋，更何談藥。然而，待到老爺走回家時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的身體已輕松了很多，這才恍悟了神醫(yī)的用意。

希臘古語(yǔ)說(shuō)：人類最好的醫(yī)生是空氣、陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)。在快節(jié)奏的當(dāng)下，生計(jì)的重壓、家事的瑣碎、事業(yè)的不順，常常讓我們喘不過(guò)氣。這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)放下內(nèi)心的執(zhí)念，出去運(yùn)動(dòng)，穿行于風(fēng)中，奔跑在陽(yáng)光中，那些困擾你的壞情緒會(huì)隨之消散，令人煩惱的問(wèn)題也將不藥而愈。

央視主持人白巖松在《白說(shuō)》中寫(xiě)道：“越是累得一塌糊涂的時(shí)候，我最先想到的是跑步。”原來(lái)，白巖松因長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，身體一度亮起了“紅燈”，高血壓、失眠、焦慮等都找上門(mén)來(lái)。后來(lái)，他把跑步當(dāng)作緩解的方法，不但病愈了，還成了運(yùn)動(dòng)形象大使。

人這一生，最重要的就是要有一副好身體、一個(gè)好心態(tài)，這些運(yùn)動(dòng)恰好都能給予你。規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，不但能提升一個(gè)人的精神面貌，而且能驅(qū)逐焦慮、改善情緒。尤其在汗水的釋放中，收獲的是滿滿的幸福感和對(duì)生活的掌控感。

獨(dú)處，是一個(gè)人最成熟的選擇

蟬，先要在暗無(wú)天日的地下蟄伏三年，忍受著寂寞和孤獨(dú)，努力汲取樹(shù)根的汁液，才能在夏天的某個(gè)晚上爬出地面，一飛沖天。這就是著名的“金蟬定律”，從來(lái)沒(méi)有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背后都是默默拼命地努力。正如馮驥才所說(shuō)：“平庸的人用熱鬧填補(bǔ)空虛，優(yōu)秀的人以獨(dú)處成就自己。”

獨(dú)處的時(shí)光里，藏著你未來(lái)的樣子。《夏日友人帳》中有句經(jīng)典臺(tái)詞：“生命中大部分時(shí)光是屬于孤獨(dú)的，努力成長(zhǎng)是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好游戲。”獨(dú)處，是一個(gè)人最成熟的選擇;精進(jìn)自己，則是獨(dú)處時(shí)最好的方式。