中醫理療已成為很多人日常的選擇，有些人會購買一些儀器在家自我保健。

“電動刮痧儀操作簡單，功能眾多，對工作一天想要放松肌肉的上班族來說是一個不錯的選擇。不過，自行刮痧也存在一些風險，例如出血、破潰、軟組織損傷等，理療之前一定要了解自己的身體，排除一些禁忌癥。這樣使用電動刮痧儀才能起到疏通經絡，調理身體的作用。”北京中醫醫院順義醫院推拿科醫生姜楊陽表示。

部分刮痧儀以“出痧快、大吸力”為宣傳賣點，刮痧的出痧快慢、多少和哪些因素有關呢？姜楊陽指出，出痧快慢與操作力度、皮膚敏感度、刮痧部位血管情況有關。不是說出痧越快，力度越大，作用效果越好。眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會損傷這些部位的黏膜。此外，皮膚病變部位、破潰、瘡癰、斑疹及不明原因包塊處也不能刮痧。

姜楊陽提醒，在家使用電動刮痧儀，應選擇舒適的體位，注意保暖、避風，勿在過饑過飽或極度緊張下進行刮痧；刮痧力度要均勻，以能忍受為度，刮痧時間控制在20分鐘以內，不宜過長，密切關注自身情況，如有不適應立即停止操作；刮痧后注意休息，適當保暖。可適量飲用熱水，至少3小時后再洗浴。可以涂抹適量護膚乳液，保護皮膚，應在痧點消散后再進行第二次刮痧。

姜楊陽提醒，以下幾類人群要慎用刮痧儀：

●身體過瘦，皮膚失去彈力者；

●心臟病患者，及出現心力衰竭、腎功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮腫的患者；

●血友病或有出血傾向者；

●小兒及老年體弱者；

●孕婦的腹部、腰骶部；

●白血病，血小板少者；

●皮膚有潰爛、損傷、炎癥；

●大病初愈、重病、氣虛血虧；

●下肢靜脈曲張患者，刮拭方向應從下向上刮，使用輕手法。