“我的婚姻失敗了?！薄澳銥槭裁匆乙粋€離過婚的人？”“我是不是真的很糟糕，所以他才離開我？”離婚≠失敗，外界的偏見和粗暴標(biāo)簽往往才是一把傷人的利劍
■ 茗荷
一向?yàn)⒚摰闹苎?，最近在一檔節(jié)目中被問：“你覺得結(jié)婚是什么？”周迅尷尬地說：“不要問我好不好，我很向往但我沒有資格”。像周迅這般個性的人對離婚這件事尚有介懷，更別提社會大眾的想法了。
“我的婚姻失敗了?！薄澳銥槭裁匆乙粋€離過婚的人？”偏見無處不在，不過沒關(guān)系，我們不必被困于此。今天就和大家談?wù)劤Ｒ姷碾x婚羞恥感。
離婚不可怕，“羞恥感”才傷人
前幾天，一位遭遇背叛的女士前來求助：“我老公反復(fù)出軌，被我發(fā)現(xiàn)好幾次了。我有穩(wěn)定的工作，也有能力獨(dú)自撫養(yǎng)孩子，但我父母一直反對我離婚，認(rèn)為要維持家庭的完整。我隱約感覺，父母是因?yàn)閬G臉，覺得我離婚他們會抬不起頭。他們擔(dān)心我再找不到對象了，說離過婚的女人遭人歧視。”
這位女士的求助很有代表性。多少困在糟糕關(guān)系中的人，因?yàn)檫@種“離婚羞恥感”選擇了忍耐。又有多少離異人士，除了面對生活模式上的改變和不適應(yīng)外，還要承受這種心理沖擊。
離婚后面對的現(xiàn)實(shí)問題，可以找到方法解決，而內(nèi)心的沮喪和挫敗感，卻在短期內(nèi)難以平復(fù)。加劇這種沮喪和挫敗感的，就和離婚羞恥感關(guān)系很大。這種羞恥感，一方面是受文化和社會大眾觀念的影響。如果自己身邊人特別是父母，不能敞開懷抱接納，不能提供切實(shí)的幫助，甚至是用“丟人”來形容，就會加劇這種傷害和羞恥感，也容易給再婚造成困難。
另一方面，也因?yàn)殡x婚帶來自我懷疑和低價值感。“我是不是真的很糟糕，所以他才離開我？”“什么是愛情？我到底還能相信什么？”在這些反復(fù)的自我懷疑和低落情緒中，會容易感到日子艱難，生活迷茫。
離異本身造成的傷害或許沒那么大，但外界的偏見和粗暴標(biāo)簽往往是一把傷人的利劍。
離婚≠失敗，只是人生經(jīng)歷
離婚是由各種各樣的原因造成的，選擇離婚，證明一個人能誠實(shí)地面對自己的人生。
然而在生活中，有的人認(rèn)為，離異=失敗。在大眾的看法里，婚姻就是要白頭偕老，不然就是不完美的、失敗的。擇一人終老，固然讓人期待。但一段不合適的婚姻，選擇結(jié)束，怎么能夠粗暴地用“失敗”來形容？
對于離婚的人來說，沒能夠讓婚姻繼續(xù)，在心底里多少會有些感到遺憾，也會因?yàn)榛橐鲫P(guān)系的結(jié)束挫敗而傷感。但是，如果因?yàn)橐粋€人離婚就去貶低損傷，妄自評論，是非常不厚道的。我們要反對用婚姻來標(biāo)簽化一個人。
是否留在婚姻中，是每個人基于現(xiàn)實(shí)情況所做的選擇，都值得尊重。留在婚姻中勤于耕耘，是勇敢;面對不合適的關(guān)系，選擇結(jié)束，也是一種勇敢。
我們不提倡在婚姻中遇到困難就淺嘗輒止，以離婚去結(jié)束彼此的關(guān)系。但是，如果經(jīng)過努力，確實(shí)無法繼續(xù)，能夠結(jié)束關(guān)系，也未嘗不是一件幸事?！敖Y(jié)婚不一定是為了幸福，但離婚一定是為了幸福。”過去的經(jīng)歷無所謂好壞，都可以教會我們一些功課。
經(jīng)歷都能成為幸福的養(yǎng)料
只要學(xué)會不斷向內(nèi)探索，離婚也能成為走向幸福的養(yǎng)料。
因工作關(guān)系，有機(jī)會接觸到大量離婚或遭遇婚姻困境的女性。令人驚喜的是，她們普遍善于從過往的經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，促進(jìn)自己的成長。
面對關(guān)系中的困境，有不少人生出了讓自己都意外的力量。我把這種力量歸結(jié)為，發(fā)現(xiàn)自我圓滿的力量。
在傳統(tǒng)文化觀念中，總?cè)菀淄怀雠浴氨粍印薄耙揽克恕钡忍攸c(diǎn)。特別容易對他人抱有一種不切實(shí)際的幻想，渴望有一個人來成全自己的幸福。但離婚讓女性能有機(jī)會意識到，幸福不是別人給的。當(dāng)你意識到這點(diǎn)，并且愿意為自己的人生擔(dān)負(fù)起百分百的責(zé)任時，人生會很不一樣。
這輩子怎么活，別人說了不算，全靠自己琢磨;離婚后怎么收場，心態(tài)怎么調(diào)整，也全靠自己好好把握。離婚是一次自我審視的機(jī)會，說明有一些課題需要我們學(xué)習(xí)和成長。
列舉幾個小問題，大家可以思考：我和伴侶習(xí)慣性愛的語言分別是什么？在關(guān)系中，我最看重顏值、經(jīng)濟(jì)、情緒等哪一部分價值？如果婚姻重來，我可以在哪些方面努力，去做得更好？
無論是否選擇離婚，這些問題都值得思考和學(xué)習(xí)。如果我們在關(guān)系的結(jié)束中，學(xué)會了自我負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)自己的力量，也未嘗不是另一種收獲。
無論經(jīng)歷過什么，或正在經(jīng)歷什么，都是寶貴的財(cái)富。重要的是，我們相信愛，相信自己擁有愛與被愛的能力。
當(dāng)我們踏上婚姻這趟列車時，都希望會相伴余生。不過很遺憾，有時我們不得不中途下車。但生活的方向盤始終掌握在自己手上，想去哪里，自己說了算。
（作者系心理咨詢師）