我們常說免疫力是身體最好的醫(yī)生，免疫力強(qiáng)的人就算生病了也能很快的痊愈。
誠然，免疫力對于健康的地位不可撼動，但是除了它之外，還有一名叫做自愈力的動能，也十分的強(qiáng)大，它由于藥物一樣，可以幫助我們“治療”疾病，并且據(jù)德國相關(guān)研究表示，自立于可以治療60%-70%的疾病，
一、德國：自愈力可治愈60%至70%的疾病
據(jù)《星期日世界報》指出，德國每年死于藥物副作用的人群高達(dá)2.5萬人，另外每年約有50萬人因?yàn)樗幬锔弊饔枚朐褐委煛?/p>
其實(shí)，很多疾病是無需吃藥即可自愈的。德國健康雜志《生機(jī)》2006年發(fā)表的一項(xiàng)報道中提到，人體自身有能力治愈60~70%的疾病，
甚至一些非常兇險的疾病也能通過自愈力康復(fù)。
英國媒體曾報道過這樣的一個案例，一名13歲的小男孩被確診為白血病。在醫(yī)生為他配型成功準(zhǔn)備進(jìn)行骨髓移植手術(shù)時，發(fā)現(xiàn)他身上的白血病癥狀完全消失了。
就在準(zhǔn)備手術(shù)的前幾周，這名男孩還被醫(yī)生下過病危。不進(jìn)行骨髓移植，很可能活不過三個月，沒想到一個月不到他竟然奇跡般的自愈了。
對此，醫(yī)生也難以講清其中的原理，可以肯定的是，小男孩體內(nèi)的自愈力打敗了白血病。
如此強(qiáng)大的自愈力，和我們一直在說的免疫力是一回事嗎?一起來了解下這個問題。
二、什么是自愈力?和免疫力有何區(qū)別?
想要了解這個問題，我們需要打一個比方，身體內(nèi)部有自我的防護(hù)系統(tǒng)，其中有軍隊，有城墻。
免疫力好比是城墻，當(dāng)身體遭遇外敵入侵時，免疫力可及時做出反應(yīng)，區(qū)別“自己人”和“入侵者”，并將入侵者阻擋在城墻之外。有些入侵者過于強(qiáng)大，免疫力無法阻擋，它們會越過免疫力進(jìn)入體內(nèi)。
在這個時候，就需要自愈力發(fā)揮作用了，自愈力在體內(nèi)好比“軍隊”。當(dāng)外來者在傷害身體時，自愈力會將它們消滅，讓身體恢復(fù)健康。
每個人體內(nèi)的自愈力能力都有所不同，如果你的身體有這些表現(xiàn)，說明你的自愈力需要提升了。
三、出現(xiàn)這2種特征，你的自愈力需要提高
那么，如何判斷身體的自愈力強(qiáng)不強(qiáng)，需不需要提高呢?
1、感冒總不好
感冒是每個人都曾出現(xiàn)過的，很多人會在剛感冒時就服藥治療，其實(shí)完全不必如此。幾乎所有的感冒都都自限性疾病，換句話說可通過自愈力恢復(fù)，但是需要一個過程，一般5~7天內(nèi)即可康復(fù)。如果發(fā)現(xiàn)感冒7天后依舊無法康復(fù)的話，很可能是你的自愈力較差所致。
2、皮膚破損總不好
正常情況下，皮膚上出現(xiàn)傷口在一段時間后即可愈合。如果發(fā)現(xiàn)皮膚上的傷口久久不愈，或是出現(xiàn)了感染等現(xiàn)象，則需要警惕，多半是自愈力下降了。
那么，對于一些自愈力下降的人群而言，該如何挽救呢?做好這4件事。
四、如何提高自愈力?
對于那些自愈力不強(qiáng)的人，如何提高自愈力呢?
1、營養(yǎng)充足
想要修復(fù)人體自愈力，需要充足的營養(yǎng)支撐，營養(yǎng)就好比養(yǎng)料，在沒有養(yǎng)料的情況下，自愈力自然也無法茁壯成長。日常的飲食要注意營養(yǎng)攝入均衡，不要偏食。保持什么都吃，但是什么都不多吃的模式，保證身體可以攝入多樣化的營養(yǎng)元素。
2、睡眠充足
在睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)、腦部都處于休息狀態(tài)下?？梢宰屔眢w徹底休息放松，對于增強(qiáng)自愈力有非常積極的作用，每天都需要保持有7~8小時的睡眠時間。
3、避免與自愈力對著干
雖說自愈力很強(qiáng)大，但是它也并非無所不能，在遇到一些自愈力無法自愈的疾病時。也要及時就醫(yī)治療，不要給自愈力出難題，和它對著干。
4、心態(tài)積極
心態(tài)對于自愈力的好壞也有很大影響，長期保持積極的心態(tài)可以讓身體內(nèi)環(huán)境保持健康，這樣一來可以更好的調(diào)動自愈力。反之，長期情緒緊張、抑郁會導(dǎo)致自愈力也受到不良影響。
在生活中，不建議一有點(diǎn)小問題就吃藥，給自愈力一點(diǎn)發(fā)揮的空間。當(dāng)然，最好還是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否吃藥。